足と姿勢の研究所

おはようございます「足と姿勢の研究所」管理人フィジ男です。
年明け早々風邪気味ですが、情報発信頑張ります。

さて、本日は
サルコペニア、フレイル、ロコモティブシンドローム
についてです。

フレイルとは・・・

加齢に伴う様々な臓器機能の変化や予備能力低下によって
外的なストレスに対する脆弱性が亢進した状態です。

ADLの障害
転倒、入院、死亡のリスクが高まります。

サルコペニアとは・・・

加齢とともに骨格筋は減少します。
また、筋力も低下しますね。

２０～３０歳代と比べ、７０～８０歳代では
約３０～４０％の骨格筋が減少するともいわれています。

最近では骨格筋の減少だけではなく
歩行速度や握力の低下も重要視されています。

「筋量と筋力の進行性かつ全身性の減少に特徴づけられる
症候群で、身体機能、QOL低下、死のリスクを伴うもの」
と定義されています。（ヨーロッパの研究グループ：
The European Working Group Sarcopenia in Older People）

ロコモティブシンドロームとは・・・

日本整形外科学会が２００７年に提唱した病態です。
運動器に焦点をあてた概念で、
移動能力（歩行など）に注目しているのが特徴です。
あれ？サルコペニアと似ている？

進行すると要介護に陥る危険性が高いと考えられていて、
評価方法に立ち上がり動作と最大の歩幅をチェックしています。

参考文献：理学療法学（サルコペニアおよびフレイル）より

つまり・・・

フレイル、サルコペニア、ロコモも運動機能低下を招く際に
用いられる用語です。

これらをしっかり評価し、
予防のための運動習慣をつける事が大切ですね。

デイ・フィット　ウェルタスでは

問診→アセスメント→プログラム作成→プログラム実施

→再アセスメント→プログラムの見直し→プログラム実施

を一貫して行っています。

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