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【個別運動指導】のご案内
私たちは、北欧スタイルの設備と「疲れない・楽しい・簡単」なプログラムを提供します。
日中タイム・・・シニア専用：長野市内にお住まいの介護保険認定者
夕方タイム・・・一般専用：運動初心者、慢性腰痛の方、運動に興味のある方
（詳細は デイ・フィット ウェルタス公式ウェブサイトまで）
2013年05月10日
高濃度人工炭酸泉装置・・・その６
今週のテーマは背筋、殿筋、ハムストリングス、下腿三頭筋です
こんばんは「
足と姿勢の研究所」管理人フィジ男です
3月から参加の男性メンバーさんの表情が変わって
姿勢（こころとからだの）にも変化が見られはじめました
身体的トレーニングのみでなく精神的なフォローも心がけています
（昨日の続きです・・・）続、炭酸泉体験レポート
Q 炭酸温泉に入浴すると、どうなりますか？
A カラダへの効果とそのメカニズムは・・・
① 皮膚表面に目に見えないほどの細かい気泡（炭酸ガス）が付きます。
② 炭酸ガスが皮膚から吸収されると、毛細血管が開いて多くの血液が
流れるようになります。
③ 毛細血管が開くことにより、末梢血管抵抗が減少するので血圧が下がります。
④ 血液循環の改善により、疼痛物質や老廃物を効率よく排除します。
⑤ 自律神経へ直接作用することにより（脈拍数の減少など）、
リラックス効果が得られます。
⑥ 血液循環の増加により新陳代謝が活性化します。
⑦ 弱酸性の水質なのでアストリンゼント効果（肌の引き締め）による
美肌も期待できます。
これらの効果は、皮膚に付着した泡の大きさや量に関わらず得られるようです。
（以上、炭酸泉研究会資料、三菱レイヨン資料より一部改変）
こんばんは「
足と姿勢の研究所」管理人フィジ男です3月から参加の男性メンバーさんの表情が変わって
姿勢（こころとからだの）にも変化が見られはじめました
身体的トレーニングのみでなく精神的なフォローも心がけています
（昨日の続きです・・・）続、炭酸泉体験レポート
Q 炭酸温泉に入浴すると、どうなりますか？
A カラダへの効果とそのメカニズムは・・・
① 皮膚表面に目に見えないほどの細かい気泡（炭酸ガス）が付きます。
② 炭酸ガスが皮膚から吸収されると、毛細血管が開いて多くの血液が
流れるようになります。
③ 毛細血管が開くことにより、末梢血管抵抗が減少するので血圧が下がります。
④ 血液循環の改善により、疼痛物質や老廃物を効率よく排除します。
⑤ 自律神経へ直接作用することにより（脈拍数の減少など）、
リラックス効果が得られます。
⑥ 血液循環の増加により新陳代謝が活性化します。
⑦ 弱酸性の水質なのでアストリンゼント効果（肌の引き締め）による
美肌も期待できます。
これらの効果は、皮膚に付着した泡の大きさや量に関わらず得られるようです。
（以上、炭酸泉研究会資料、三菱レイヨン資料より一部改変）
Posted by フィジ男 at 21:28│Comments(0)
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