フィットネス・整体・デイサービス
【個別運動指導】のご案内
私たちは、北欧スタイルの設備と「疲れない・楽しい・簡単」なプログラムを提供します。
日中タイム・・・シニア専用：長野市内にお住まいの介護保険認定者
夕方タイム・・・一般専用：運動初心者、慢性腰痛の方、運動に興味のある方
（詳細は デイ・フィット ウェルタス公式ウェブサイトまで）
2013年05月21日
高濃度人工炭酸泉装置・・・その８
こんにちは「
足と姿勢の研究所」管理人フィジ男です
すまいるケアの午後はゆっくりでした
そこで、6月からの参加者宅へ訪問、案内等をすませました
本日も初炭酸泉の方・・・次回の様子が楽しみです
続々・炭酸泉レポート
Q３．炭酸温泉の温度は何度がよいのでしょうか？
特に温度指定はありませんので、ご自分にあった温度で入浴ください。
（部分浴と全身浴でも違いますし、夏場と冬場でも違います）
お薦めとしては身体への負担が少ない35～37℃です。
通常、熱くも冷たくもない温度ですが炭酸温水では2℃ほど温かく感じます。
温熱効果より、炭酸がカラダに良いので、不快に感じない温度が重要です。
以前、研究会でのレポートでは17℃で利用している体育系大学もありました。
筋肉痛を軽減させるためのレポートでしたが、その後どうなったか興味あります。
Q４．どのくらい、入浴したらよいのでしょうか？
10～15分間が適当です。
1日2～3回使用してもかまいません。
（以上、炭酸泉研究会資料、三菱レイヨン資料より一部改変）
足と姿勢の研究所」管理人フィジ男ですすまいるケアの午後はゆっくりでした
そこで、6月からの参加者宅へ訪問、案内等をすませました
本日も初炭酸泉の方・・・次回の様子が楽しみです
続々・炭酸泉レポート
Q３．炭酸温泉の温度は何度がよいのでしょうか？
特に温度指定はありませんので、ご自分にあった温度で入浴ください。
（部分浴と全身浴でも違いますし、夏場と冬場でも違います）
お薦めとしては身体への負担が少ない35～37℃です。
通常、熱くも冷たくもない温度ですが炭酸温水では2℃ほど温かく感じます。
温熱効果より、炭酸がカラダに良いので、不快に感じない温度が重要です。
以前、研究会でのレポートでは17℃で利用している体育系大学もありました。
筋肉痛を軽減させるためのレポートでしたが、その後どうなったか興味あります。
Q４．どのくらい、入浴したらよいのでしょうか？
10～15分間が適当です。
1日2～3回使用してもかまいません。
（以上、炭酸泉研究会資料、三菱レイヨン資料より一部改変）
